Sky-Heart

Juist in een tijd waarin de wereld af en toe op zijn kop lijkt te staan, is het belangrijk om innerlijke stabiliteit en ruimte te vinden; je eigen kracht en wijsheid te ontdekken en je hart open te kunnen houden als het moeilijk is.

De Sky-Heart visie ligt op het kruispunt van wetenschappelijk onderzoek en eeuwenoude wijsheid, rationeel begrip en direct inzicht in de natuur van de geest. Het is gebaseerd op modern psychologisch onderzoek, existentialistisch realisme en een ongebroken overdrachtslijn van meester op leerling die terugvoert naar het inzicht van de Boeddha.

Alle mensen hebben het vermogen tot kennis en inzicht en het gewaarzijn van hun eigen aanwezigheid en acties. Allemaal kunnen we voelen, denken, waarnemen en keuzen maken. Allemaal ervaren we genot, pijn en frustratie, en allemaal hebben we de potentie tot bloei te komen en een bepaalde mate van vervulling in ons leven te vinden.

De Sky-Heart methodiek is ontwikkeld om contact te maken met onze innerlijke bron van kennis en liefde. De visie is dat iedereen zijn ware natuur kan realiseren, juist omdat het je natuur is, het meest wezenlijke dat je al bent. Beoefening is door vertrouwd te raken met de methoden de vaardigheden ontwikkelen waardoor we de visie in ons dagelijks leven kunnen integreren en realiseren.

De methodiek bestaat uit een toolbox aan instrumenten die we leren toe te passen in ons persoonlijk dagelijks leven.

Inzicht in de dilemma’s, mogelijkheden en beperkingen, van de vier dimensies van ons bestaan (fysiek, sociaal, persoonlijk en spiritueel) geeft handvaten voor meer balans in ons leven.

Het Compassie-kompas met de vijf A’s: Attentie, Aspiratie, Attitude en Actie vanuit het centrum van Aanwezig gewaarzijn geeft richting op het traject van persoonlijke en spirituele ontwikkeling in vijf fasen:

Herinneren waar het echt om gaat: Aspiratie - intentie
Terugkeren naar de thuisbasis: Attentie
Moed vinden: Attitude - afstemming
De cocon breken: Actie - ontwikkeling
Je vleugels uitslaan: Aanwezig - gewaarzijn

In dit traject raak je vertrouwd met:

Basisprincipes van mindfulness.
Verschillende vormen van meditatie.
Hoe om te gaan met wat er opkomt.
Reflecteren op wat je in de weg zit
en leren hier anders mee om te gaan.
Focussen – betekenis via je lichaam vinden.
Analytische meditatie – jezelf bevragen.
Dialogische communicatie – samen zoeken.
Rituele methoden om denken te doorbreken.
Reflecties en meditaties op liefde en compassie
voor jezelf en anderen.

Toepassen van de methodiek in het licht van de visie maakt het cruciale verschil tussen enkel theoretisch begrip en een doorleefde ervaring die we belichamen in onze aanwezigheid.

Door zelf te ervaren kun je zelf oordelen of iets voor je werkt of niet. Het is een kritisch onderzoek waarin je nieuwsgierig de visie en methoden op waarheid en effectiviteit test.

Dit vraagt om een investering in tijd, geld en inspanning doordat je vertrouwd moet raken met:

- De logica en helderheid van de visie.
- Het leren van de methoden en technieken.
- De integratie hiervan in je dagelijks leven.

Toepassen betekent:

- Je openstellen om de leerdoelen te realiseren.
- Jezelf oprecht een kans geven de vaardigheden eigen te maken.
- Van tijd tot tijd eerlijk evalueren hoe het gaat.

Het is belangrijk onderscheid te maken tussen het onmiddellijke effect en het lange termijn perspectief.

Hoe leer je nu als expert van je eigen leven je eigen blinde vlekken te zien?
De kunst is die innerlijke stem van wijsheid te herkennen en door te laten klinken in je leven.
Sky-Heart helpt en begeleidt je daarbij!