Vijf elementen om je balans te hervinden

Vijf elementen om je balans te hervinden

We hebben een relatie met ons lichaam en de omgeving (fysiek), met anderen en de maatschappij (sociaal), met onszelf en onze gedachten en emoties (psychologisch), en met een ideologisch wereldbeeld waarmee we zin aan de dingen proberen te geven (spiritueel). In dat grote samenspel van relaties je weg vinden is niet altijd gemakkelijk en soms zijn we de balans wel eens kwijt. Hoe vind je nu die nieuwe balans? 

Is meditatie iets voor jou?

Is meditatie iets voor jou?

Veel mensen zijn benieuwd of meditatie ‘iets voor hun is’ en gaan naar een weekend of doen een mindfulness-cursus. Meestal bemerken ze dan dat meditatie heel fijn is en dat het ze 'veel geeft'. Waarom is het zo moeilijk een dagelijkse beoefening te ontwikkelen? Hoe kan het wel?