Het Compassie-kompas
Door training in aandacht ontdek je innerlijke ruimte en ontspan je.
Rust in het hoofd schept helderheid in denken en emoties.
Inzicht in onderlinge verbondenheid opent je hart.
Geïnspireerd door compassie vind je betekenis en diep welbevinden.
Het Compassie-Kompas biedt een context om jezelf en hoe je in de wereld staat te onderzoeken. Er is een kaart, kompas en reisplan voor oriëntatie op je levensweg.
De varianten van dit programma worden aangeboden in de vorm van
workshops, retraites en individuele counseling, online of live in Amsterdam.
Kaart
Allemaal zijn we aanwezig in de vier dimensies van bestaan:
Fysiek: in ons lichaam en de materiële wereld.
Sociaal: in de samenleving met andere mensen en dieren.
Psychisch: in ons hoofd en hart met onze gedachten en gevoelens.
Spiritueel: in de wijze waarop we betekenis geven aan onze plaats in het geheel.
PRESENT
Kompas
De ervaring van aanwezig zijn komt tot uitdrukking in alles wat we
denken, doen, spreken en voelen in de wereld.
Allemaal zijn we meer of minder gewaar van onze aanwezigheid.
Wat nemen we zintuiglijk waar en wat projecteren we vanuit onze verbeelding?
Zijn je acties met aandacht afgestemd op je aspiraties?
route
In vijf stappen leren we ons gewaarzijn te verruimen:
Herinneren waar het echt om gaat
Ruimte voor inzicht opent zich door een pauze te laten vallen:
Wat is voor jou wezenlijk van waarde, je aspiraties die zin en richting geven?Terugkeren naar de thuisbasis
Onze versnipperde geest vliegt telkens weer alle kanten op en is out of control:
Door aandacht naar binnen te keren komen we thuis in het centrum van aanwezigheid.Moed vinden
In de innerlijke spiegel vinden we licht, liefde of komen pijnlijke ervaringen op:
De moed van compassie brengt juiste afstemming: erbij, niet erin of ervandaan.Uit de cocon breken
Verwikkeld in vooroordelen, concepten en gewoonten zien we dat we vastlopen:
We ontwikkelen ons en vinden veerkracht door de bubbel open te breken.Je vleugels uitslaan
In de open ruimte van ons ervaringsveld is spontane creatieve expressie mogelijk:
We ontdekken de innerlijke hartruimte en komen vrij en ongedwongen tot bloei.
Ieder aspect van kaart, kompas en reisplan kent reflecties, meditaties, oefeningen en praktisch integratieadvies voor je dagelijks leven. Ruimere visie en werkvormen zijn geworteld in de existentialistische en boeddhistische tradities en afgestemd op de moderne mens.