Ruimte, inzicht & verbinding - dag 1
AANWEZIG
Ongeacht waar we in verwikkeld zijn in ons leven, de naakte kern van ons bestaan is ons aanwezig zijn. Waar en wanneer we met onze aandacht erbij zijn, waarom we er zijn, hoe we aanwezig zijn of wat we met onze aanwezigheid doen zijn secundair in relatie tot het feit dat we er zijn. De basis van meditatie is aanwezig zijn, niet afwezig of afgeleid. Present! Ik ben er.
Retraiteweek het compassie-kompas
Vanuit meditatie opmerkzaam gewaar leven is: Herinneren waar het om gaat, terugkeren naar je thuisbasis, de moed vinden om met compassie door het leven te gaan en je gewoonten zo nodig te veranderen, zodat je vol vertrouwen je vleugels kan uitslaan.
Ruimte, inzicht & verbinding - dag 2
HELDER
We zijn aanwezig in ons lichaam, het sociale veld, onze geest, de hele kosmos. Vanuit dat naakte gewaar zijn ervaren we onze natuur van helderheid. We hebben het vermogen tot kennis over onze waarneming. Juist in deze tijd is het onderscheid maken tussen wat waar is en wat illusie en wat absoluut is en wat relatief zo cruciaal.
Ruimte, inzicht & verbinding - dag 3
MOEDIG
We zijn niet altijd blij met wat we zien en vinden wanneer we onze ogen openen en niet meer weg kunnen kijken. Dan wordt moed van ons gevraagd. Moed om te zijn met wat is en ook moed om op treden indien nodig. We bestaan niet uit een enkel ding. Hoe gaan we met alle tegenstrijdigheden om? Waar komen we thuis in het grote geheel?
Vrij van wrok door de weg van vergeving
In een tijd van toenemende polarisatie en verharding zijn veel mensen het er wel over eens dat vergeving een goed idee is, maar hoe doe je dit? Als uitgangspunt stelt bisschop Desmond Tutu (1931-2021) dat er twee eenvoudige waarheden zijn: ‘Er is niets dat niet vergeven kan worden en er is niemand die niet onze vergeving verdiend’. Kortom: ‘Zijn we bereid om te werken met vergiffenis, of laten we de pijn in ons onverwerkt doorzieken?’
Ruimte, Inzicht & verbinding - dag 4
RUIM
Wanneer we pijn ervaren, voelen we ons kwetsbaar en verkleind onze geest zich als het ware. We proberen onszelf te beschermen en trekken muren op. We scheiden onszelf af. Vier poortwachters helpen onze neiging tot kleingeestigheid te transformeren in onze natuur van ruimhartig aanwezig zijn: onmetelijke gelijkmoedigheid, grenzeloze liefde, onmetelijke compassie en meevoelende vreugde.
Retraiteweek het compassie-kompas
Vanuit meditatie opmerkzaam gewaar leven is: Herinneren waar het om gaat, terugkeren naar je thuisbasis, de moed vinden om met compassie door het leven te gaan en je gewoonten zo nodig te veranderen, zodat je vol vertrouwen je vleugels kan uitslaan.
Ruimte, inzicht & verbinding - dag 5
FLEXIBEL
Soms komt verandering bijna ongemerkt, soms als een schok waarin alles op zijn kop staat. Crisis is ellende en toch ook mogelijkheid. We worden gedwongen onze rigiditeit los te laten en veerkrachtig te zijn. Er is een primaire grens tussen het gewaarzijn van aanwezig zijn en wat het opmerkt. Vanuit die basis kunnen we grenzen onderzoeken, niet vanuit vastgeroeste begrippen, maar doorleefde ervaring.
Ruimte, inzicht & verbinding - dag 6
VRIJ
We hebben veel meer keuzevrijheid dan we vaak denken. Met deze vrijheid komt natuurlijk ook de verantwoordelijkheid voor ons handelen. Het ervaren van innerlijke of zelfs spirituele vrijheid is misschien wel ons grootste goed. Het is de grond en basis voor een diep welzijn dat niet aan uiterlijke condities onderhevig is. We voelen ons goed als we vrij aanwezig zijn.
Meditatieweekend het Compassie-kompas
Hoe houden we ons hoofd koel,
ons hart warm
en wordt onze stem gehoord
wanneer we onze handen vol hebben?
Het Compassie-Kompas schept een context om onszelf en hoe we in de wereld staan te onderzoeken. Wat is je intentie? Kun je je aandacht richten? Hoe is je innerlijke houding? Wat is je reactie als het tegenzit? Iedereen doet, denkt, voelt, spreekt en iets in ons is daar gewaar van. Soms gaat het goed met ons en soms is allemaal een beetje te veel. Hoe vind je in deze drukke wereld die rust en helderheid waar we allemaal naar verlangen?
Retraiteweek het compassie-kompas
Vanuit meditatie opmerkzaam gewaar leven is: Herinneren waar het om gaat, terugkeren naar je thuisbasis, de moed vinden om met compassie door het leven te gaan en je gewoonten zo nodig te veranderen, zodat je vol vertrouwen je vleugels kan uitslaan.
Meditatieweekend het Compassie-kompas
Hoe houden we ons hoofd koel,
ons hart warm
en wordt onze stem gehoord
wanneer we onze handen vol hebben?
Het Compassie-Kompas schept een context om onszelf en hoe we in de wereld staan te onderzoeken. Wat is je intentie? Kun je je aandacht richten? Hoe is je innerlijke houding? Wat is je reactie als het tegenzit? Iedereen doet, denkt, voelt, spreekt en iets in ons is daar gewaar van. Soms gaat het goed met ons en soms is allemaal een beetje te veel. Hoe vind je in deze drukke wereld die rust en helderheid waar we allemaal naar verlangen?
Retraiteweek het compassie-kompas
Vanuit meditatie opmerkzaam gewaar leven is: Herinneren waar het om gaat, terugkeren naar je thuisbasis, de moed vinden om met compassie door het leven te gaan en je gewoonten zo nodig te veranderen, zodat je vol vertrouwen je vleugels kan uitslaan.
Vrij van wrok door de weg van vergeving
In een tijd van toenemende polarisatie en verharding zijn veel mensen het er wel over eens dat vergeving een goed idee is, maar hoe doe je dit? Als uitgangspunt stelt bisschop Desmond Tutu (1931-2021) dat er twee eenvoudige waarheden zijn: ‘Er is niets dat niet vergeven kan worden en er is niemand die niet onze vergeving verdiend’. Kortom: ‘Zijn we bereid om te werken met vergiffenis, of laten we de pijn in ons onverwerkt doorzieken?’
Meditatieweekend het Compassie-kompas
Hoe houden we ons hoofd koel,
ons hart warm
en wordt onze stem gehoord
wanneer we onze handen vol hebben?
Het Compassie-Kompas schept een context om onszelf en hoe we in de wereld staan te onderzoeken. Wat is je intentie? Kun je je aandacht richten? Hoe is je innerlijke houding? Wat is je reactie als het tegenzit? Iedereen doet, denkt, voelt, spreekt en iets in ons is daar gewaar van. Soms gaat het goed met ons en soms is allemaal een beetje te veel. Hoe vind je in deze drukke wereld die rust en helderheid waar we allemaal naar verlangen?
Meditatieretraite het Compassie-kompas
Hoe houden we ons hoofd koel,
ons hart warm
en wordt onze stem gehoord
wanneer we onze handen vol hebben?
Het Compassie-Kompas schept een context om onszelf en hoe we in de wereld staan te onderzoeken. Wat is je intentie? Kun je je aandacht richten? Hoe is je innerlijke houding? Wat is je reactie als het tegenzit? Iedereen doet, denkt, voelt, spreekt en iets in ons is daar gewaar van. Soms gaat het goed met ons en soms is allemaal een beetje te veel. Hoe vind je in deze drukke wereld die rust en helderheid waar we allemaal naar verlangen?
VerdiepingsRetraite het compassie-kompas
Vanuit meditatie opmerkzaam gewaar leven is: Herinneren waar het om gaat, terugkeren naar je thuisbasis, de moed vinden om met compassie door het leven te gaan en je gewoonten zo nodig te veranderen, zodat je vol vertrouwen je vleugels kan uitslaan.