Allemaal maken we dingen mee, onverwachte veranderingen, of we krijgen met ellende te maken. Als je gaat mediteren omdat je denkt een gelukzalig leven te kunnen leiden, dan kan dat wel eens tegenvallen. Problemen kun je niet weg-mediteren. Daar gaat het ook niet om, net als dat het ook niet gaat om je gedachten te stoppen en niet meer te denken. Waar meditatie wel bij kan helpen is dat je ontdekt dat je niet door je problemen of je gedachten gedefinieerd hoeft te worden. Dat is waarschijnlijk niet zo spectaculair als waar je aanvankelijk op hoopte en lijkt misschien niet zoveel, maar maakt in feite alle verschil.